Description
La grossesse, l’accouchement et la nouvelle vie qui s’organise avec la venue du bébé sont des expériences qui nous mettent à l’épreuve sur tous les plans : le corps se transforme, notre mental peut devenir plus ou moins agité, nos émotions se soulèvent.
Le yoga offre une pratique équilibrante et ressourçante qui permet de faire face à tout cela grâce à des outils précieux et efficaces : le souffle profond oxygène le corps, permet de se sentir ancrée, amène détente et vitalité ; les postures donnent l’occasion de se muscler en douceur, d’étirer et de relâcher les zones de tension. L’enchaînement des mouvements offre vitalité et lâcher-prise. Enfin la relaxation représente un doux retour à soi-même dans la beauté du moment présent.
La pratique de yoga prénatal que je propose dans le cadre des ateliers de la boutique Lait Maternel s’adapte à vous et à vos besoins du moment. J’invite mes élèves à bouger en conscience et dans l’écoute du corps. Parfois s’arrêter pour respirer est la meilleure réponse ; d’autres fois, le mouvement nous fait sortir de la fatigue ou d’un état émotionnel envahissant. Enfin il convient d’adapter les postures aux contraintes physiques car vous êtes plus importantes que les postures !
J’enseigne le yoga depuis 9 ans et j’accompagne régulièrement les femmes avant et après la naissance de bébé. Je partage avec vous le témoignage de l’une de mes élèves :
« J’ai commencé le yoga pendant ma première grossesse. Cela m’a permis de trouver mon souffle et de bouger tout au long de cette période et également après la venue de bébé. Je pense que cela m’a aussi aidée à respirer et à me canaliser au moment de mes accouchements. Je continue d’ailleurs à pratiquer avec beaucoup de bonheur. »
Si vous souhaitez en savoir plus à mon sujet, je vous invite à consulter mon site internet : https://www.sangitahathayoga.fr
Un grand merci à Aurélia, la fondatrice de Lait Maternel, de me permettre de vous accueillir dans sa jolie boutique !
Et au plaisir de vous rencontrer pour prendre soin de vous.
Sangita
| Tous les vendredis de 17h à 18h00 |
| Adresse: Boutique Lait Maternel Route de Didier au 80 rue du Professeur Raymond Garçin 97200 Fort de France, Martinique Accès: Ascenseur, Parking Voir le plan d’accèsInformation sur le tarif: Tarifs de 35€ par pers |
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